Opções para cessar o vício de fumar

Todo ano, milhares de indivíduos buscam largar o cigarro. Alguns por conta da busca por uma melhor saúde outros por conta dos familiares que são fumantes passivos, e não aguentam mais o cheiro do tabaco. Contudo, se eles tentaram e não tiveram êxito com os métodos formais de dar fim ao tabagismo – seja ao utilizar gomas de nicotina, orientação ou alteração do comportamento – eles normalmente olham para além do tradicional, com esperança de que a medicina alternativa consiga finalmente liberá-los de uma vida estabelecida pelo cigarro.
Porém os fumantes e os profissionais de saúde entendem que o desafio de parar é enorme. Profissionais afirmam que quando se trata de parar com o fumo, não existe uma fórmula mágica. E enquanto várias táticas alternativas encontram-se disponíveis – a começar da acupuntura, passando pela imagem guiada até a auto-hipnose – elas, decerto, não são solução, e para cada tabagista que ajudam, podem deixar outro desiludido.

Largar o cigarro é difícil

alternativa-deixar-cigarro A grande parte dos profissionais concorda que, apesar de quão intensa seja a sua determinação de parar de fumar, há certas forças poderosas que intentam contra você. Sem dúvida, nenhum método de pôr fim ao costume de fumar opera para todas as pessoas, e a proporção de falhas provavelmente é desestimulante. A maioria dos seres humanos larga o vício pelo menos três vezes antes de, enfim, encontrar um jeito de parar para sempre.
Não tem nada mais difícil do que parar de fumar, consentem estudiosos. Ninguém fuma porque é saudável ou porque ama a sensação dos gases tóxicos quentes que se movimentam pela garganta. Quem fuma é viciado em nicotina.
Os médicos relatam que quando você observa o que acontece com os indivíduos que estão nos períodos da retirada do cigarro, compreende que essa é uma angústia bastante considerável. Existem fumantes que estão propensos a arriscar a vida para seguir com o cigarro.

Medidas alternativas para parar de fumar

Apesar de tudo, as abordagens convencionais para largar o cigarro possuem um número crescente de seguidores – e eles transformaram alguns dependentes em ex-fumantes permanentes. Um dos principais benefícios da maioria destes procedimentos não tradicionais é a capacidade de convencer os fumantes a mudar. Os homens percebem que eles possuem controle acerca do seu corpo que não cogitavam que tinham. É uma experiência de aprendizado que os prepara para fazer mudanças, entre elas, deixar o tabagismo, relatam os especialistas.
Entre as abordagens alternativas encontram-se a hipnose, que confirma uma consciência desenvolvida. Juntamente com o controle de peso, a interrupção do fumo é o inconveniente mais conhecido da hipnose. Usando esta técnica, os indivíduos adentram em um modo de atenção focado e concentrado e se tornam mais propensos a recomendações que debilitam o desejo por cigarros e fortalecem seu desejo de largar o cigarro.
Ou seja, quando cientistas examinaram certos estudos a respeito do uso da hipnose para colocar um fim ao tabagismo, eles perceberam que, à medida que os fumantes que participaram de programas de hipnose adquiriram maior sucesso na abstenção de cigarros do que os fumadores que não usaram qualquer intervenção para parar o vício, esta abordagem parecia não ter benefícios em comparação com outros programas convencionais de parar de fumar.

Imagens guiadas para largar o cigarro

alternativa-deixar-cigarro Se você é capaz de mobilizar imagens vívidas em sua cabeça na queda de uma cinza de cigarro, as ilustrações guiadas são capazes de ser uma técnica que vale a pena testar. Utilizando esse procedimento, os humanos ingressam em um estado de relaxamento e, depois, criam imagens na mente quais auxiliam a tocar sua mente inconsciente e reprogramam o sistema nervoso para opor-se à tentação de tragar.
As figuras guiadas são mais úteis na preparação dos indivíduos para parar de fumar, dizem especialistas. Elas são capazes de auxiliá-los a se preparar internamente, suprimindo conflitos internos e obstáculos que são capazes de bloquear o caminho para desistir de deixar o cigarro.
Diversas pessoas são atraídas para o cigarro pelas figuras que os persuadiram de que são capazes de se sentir melhores se fumarem. As imagens guiadas usam a própria imaginação da pessoa e as auxiliam a criar outras gravuras que podem combater o suposto apelo do cigarro, expondo que é um veneno tóxico o que está sendo inspirado. A solução é quebrar o hábito, quebrar o vício e reconhecer que você não tem necessidade de um cigarro com o objetivo de se sentir bem, afirmam cientistas.

Parou de fumar? Terapia chinesa com picada de agulhas ameniza a abstinência

A acupuntura, técnica de origem chinesa antiga, tem sido empregada por milhões de anos para diversos tipos de enfermidades – e, hoje em dia, para determinadas pessoas que têm o interesse de vencer o vício pelo cigarro eternamente. Em um estudo, os participantes que tinham fumado por uma média de 23 anos tiveram tratamentos de acupuntura com agulhas postas em pontos que presumiam influenciar os órgãos associados ao tabagismo (como pulmões, as vias aéreas e a cavidade bucal). Ao longo de um período de cinco anos, esses participantes fumaram menos e tiveram uma minimização da vontade de fumar, em comparação com um outro grupo que estava sendo observado.
Analistas esclarecem que, em um cenário médico, é provável encontrar inúmeras pessoas que dizem ter parado de fumar, utilizando a acupuntura. Entretanto, em conjunto, os estudos clínicos acessíveis não ofereceram provas concretas dos benefícios da acupuntura, com grande parte da pesquisa levantando as dúvidas a respeito da capacidade da medicina alternativa de ajudar a largar o desejo de fumar.
Profissionais que têm praticado a acupuntura para alívio da dor e outros problemas de saúde há mais de 30 anos, notaram que a acupuntura consegue ser vantajosa no gerenciamento dos sintomas fisiológicos da abstinência da nicotina, possivelmente estimulando a liberação de substâncias químicas do cérebro chamadas de endorfinas. A acupuntura é capaz de organizar os ajustes de nicotina, os nervos, as ânsias, o nervosismo e a inquietação de que os indivíduos geralmente relatam no momento em que elas largam os cigarros.