Mau hálito – como tratar

Você possui hálito ruim? Pare de envergonhar-se. Sugestões de como manter-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e bebendo chá te ajudarão a combater o famoso bafo e a conservar o hálito refrescante.

1. Pratique uma ótima limpeza bucal:

Especialistas alertam para a necessidade de se realizar um exame bucal a cada semestre e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes diariamente. Só escovar não preservará seus dentes saudáveis. Faça questão de usar fio dental. Lave com um excelente enxaguante bucal. Os indivíduos não aguardam anos para substituir suas escovas, o que inclusive é um hábito de higiene.

2. Mantenha-se hidratado:

acabar-mau-halito Mantenha-se hidratado em todos as ocasiões a fim de assegurar que o sistema de higiene interno funcione brandamente. Ingerir frutas cítricas ou sucos que permitem o descarregamento das toxinas é uma boa pedida.

3. Beba mais iogurtes:

Estudos verificaram que uma porção diária de iogurte simples e sem açúcar é capaz de acabar com o mau hálito. Tomar iogurte diminui o índice de sulfato de hidrogênio que é um composto achado na língua que gera o mau hálito.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Muitas vezes empregadas como odorizador da boca, as sementes de erva-doce possuem características antibacterianas para proteger a boca dos micróbios. Ou você pode ingerí-las cruas ou preparar chá de erva-doce. Isso auxiliará na geração de saliva que elimina as bactérias da boca.

5. Canela:

Misture uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela contém um óleo intitulado aldeído cinâmico que reduz os micróbios da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca ressecada, faça o consumo de frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que induzem a produção de saliva. A acidez nos limões dificulta especialmente o aumento das bactérias e o cheiro intenso esconde o mau cheiro. Prepare uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e lave sua boca a cada dia ou depois das refeições.

7. Cravos-da-índia:

Têm características bactericidas. Tal como a erva-doce, os cravos são capazes de ser mastigados crus ou tomados sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um produto caseiro, a salsa contém clorofila para neutralizar o cheiro ruim.
Acompanhe qualquer uma das duas formas de utilizá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e, então, macere-o. Outra maneira é puxar o suco das folhas de salsa e beber. Também ajuda na digestão.

9. Maçãs:

Quando ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso, de modo literal, irá molhar a boca e irá enxaguar as bactérias produtoras de fedor, tornando a respiração refrescante.
Se o seu hálito ruim persistir, mesmo depois dessas sugestões, você precisa consultar algum dentista. Tratar o mau hálito por intermédio de técnicas convencionais, como a utilização de enxaguante bucal não é uma saída permanente. Você, decididamente, carece de uma mudança de rotina.

Mau hálito – como tratar
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